No dia 28 tive que entrar no chat do Facebook porque uma amiga minha estava sem celular e eu tive que falar com ela urgentemente, mas foi a única vez que entrei lá desde o dia 31 de julho e só fui no chat dela, não fiquei vendo o site, fiquei uns 10 minutos e já saí.

Hoje é o último dia com WhatsApp. Sinto que vai fazer falta mesmo... Mas estou pronto!

Ficar sem Facebook e Instagram é a coisa mais fácil do mundo. Não estou sentindo absolutamente nenhuma falta. Porém, só tenho mais 5 dias de WhatsApp e creio que irei sentir MUITA falta dele. Aliás, não sei nem se vou conseguir... Se eu estiver sentindo muita falta, vou voltar pro WhatsApp sem dó, sério. Este projeto está legal, mas... Meu bem-estar em primeiro lugar.

Quanto aos planos do primeiro trimestre: não estou bebendo 1 garrafinha de água todos os dias; ainda estou dando um break de alimentação saudável, pois quero manter meu peso de 64kg (ando comendo chocolate, Pringles, frituras e continuo com 64kg - não emagreci, nem engordei); estou caminhando 4km frequentemente (não todos os dias, mas quase).

Os planos do segundo trimestre estão parados.

Os remédios de fato estão fazendo efeito! Estou ficando com muita energia e estou caminhando 4km por dia agora. Nunca mais passei o dia na cama.

Os remédios estão tirando meu apetite. Eu perdi 6kg em 3 semanas (estou com 64kg agora) e estou com medo de perder demais.

Estou suspendendo os planos de fevereiro: vou liberar as frituras e bobagens, pois preciso estimular meu apetite e comer mais.

De resto, os remédios parece que estão COMEÇANDO a fazer efeitos, pois no domingo eu me senti MUITO BEM e hoje também. Fiz caminhadas com meu pai nesses dois dias e fiquei esses dias fora da cama (raridade)!

Só pra constar: o "momento surpresa" da semana retrasada foi ter ido no cinema ver "Dunkirk" com a Talita, pela primeira vez ter saído de casa num rolê desde que comecei a tomar remédios. Porém, eu tive uma crise de ansiedade na volta... Os remédios ainda estão intensificando minha ansiedade e depressão, além de outros efeitos colaterais, mesmo que já tenham passado mais de 2 semanas agora, então imagina no dia 1, que eu ainda estava na primeira semana.

O "momento surpresa" dessa semana que passou foi eu ter feito caminhada com meu pai ontem. Espero que eu volte a fazer caminhadas mais frequentemente como eu fazia em 2015 com ele.

Bom, eu eliminei Facebook e Instagram esse mês e estou procurando adicionar uma rotina diária (estou com muito medo de não conseguir manter essa adição até o fim do ano).

Está muito fácil ficar sem Facebook e Instagram, por enquanto. Os remédios que ando tomando estão me fazendo ter bastante sono, então também está fácil manter uma rotina de sono noturna por enquanto.

Não posso falar o mesmo dos planos dos meses anteriores, que estou negligenciando. Minha vida atualmente está sendo ficar na cama os dias inteiros, pois estou sem energia para fazer nada. Ainda estou nos primeiros dias dos antidepressivos que estou tomando e os efeitos colaterais nas primeiras semanas incluem intensificar a depressão e a ansiedade, então eu não tenho vontade de fazer nada agora. Ainda estou me esforçando para fazer 10 abdominais por dia e tomar pelo menos meia garrafa de água diariamente quando não tomo a garrafa inteira. Também estou procurando evitar frituras, mas de vez em quando estou sucumbindo a ovos fritos, doces (paçoca e bolos), pizza e sanduíches (hambúrguer e cachorro-quente). Quanto aos planos do segundo trimestre, pffft! Não ando assistindo quase nada além de vídeos no YouTube (exceto quando saem episódios novos de Game of Thrones e Twin Peaks), não ando estudando nada, e não ando escrevendo e produzindo nada. Aqueles planos estão mortos por ora.