Último dia do primeiro mês do Projeto Eliminadi. Hoje é o último dia para eu comer chocolate, salgadinho, wafer, junk food em geral. Por enquanto está tudo certo, com exceção de um dia em que tomei 80% da água que deveria tomar, o que é uma porcentagem alta, então tá valendo. Esse, claro, sendo o primeiro mês, foi o mês mais fácil. Estou meio preocupado com o resto do ano, certamente, mas estou bem disposto a seguir em frente com o projeto. Cada garrafinha de água que tomei me fez sentir muito realizado.

Aqui vai a primeira foto conceitual do ano, representando este mês que passou:

JANEIRO

Vou começar a tomar metade da garrafa de água entre o almoço e o jantar, e aí outra metade antes de dormir. Não posso aumentar os 500ml ainda, pois acho que está sendo meio difícil, ainda que inconscientemente, pois estou deixando para tomar no fim do dia. Tipo, não está difícil na prática, mas por que estou adiando para depois todos os dias? Discuti isso com meu terapeuta e a conclusão foi eu tentar tomar metade e depois metade. Não sei por que tomar tudo de uma vez, afinal de contas.

De todo modo, adicionar coisas parece que vai ser muito mais difícil que eliminar coisas. Eu elimino facilmente muitos elementos da minha vida e nem dou bola pra isso. Agora, adicionar elementos novos sempre foi uma grande dificuldade pra mim. Eu não gosto de sair da minha zona de conforto - e minha zona de conforto é ficar num ambiente controlado, sem adicionar nada de diferente, pois me deixa ansioso.

Ontem eu tomei 80% de uma garrafinha de água, mas fui dormir e me esqueci de tomar o resto. Primeira falha do Projeto Eliminadi, mas tudo bem, ainda foi maioria dos 500ml diários. Hoje eu tomei o resto de ontem e mais a água de hoje.

Tô me sentindo meio irritado com as pessoas ao meu redor. Também sinto que ando enchendo muito o saco dos amigos recentemente, ou seja, sinto que estou sendo irritante tanto quanto me irrito.

Fora isso, este mês está sendo praticamente uma continuação de 2016: ando fazendo nada, mergulhando no ócio e não é só tomar aguinha que vai melhorar isso. Deixar de tomar bebidas prejudiciais também não vale de nada se só como porcaria.

Porém, é bom lembrar que os meses de janeiro de 2015 e 2016 também foram similares a seus respectivos anos anteriores. Quando fevereiro chegar e eu deixar de comer porcaria, sinto que a coisa vai engrenar.

Não está sendo muito difícil tomar uma garrafa de água por dia, muito menos não tomar refrigerante ou Toddynho. Entretanto, estou deixando para tomar a garrafa de água quase sempre antes de dormir, o que me faz ter vontade de fazer xixi à noite ou acordar super apertado de manhã.

Também não estou sentindo nada diferente no meu corpo ou na minha mente. Talvez eu precise tomar mais do que 500ml de água por dia. É possível que eu aumente essa quantidade mesmo, mas por enquanto vou deixar assim. Quando eu estiver tomando água de maneira menos forçada (como estou agora), eu aumento.

Ah, e eu estava meio triste por não poder tomar refrigerante depois de comer pizza, mas acabei descobrindo que tomar água-de-coco depois de pizza deixa um gosto muito bom na boca. Queijo e coco combinam (!).

Engraçado como acho fácil me desvencilhar de coisas. Viver sem refrigerante e Toddynho está sendo a coisa mais fácil do mundo. Pra mim é muito fácil me livrar de qualquer coisa. Parece difícil ANTES do fato, mas quando eu me livro, é MUITO fácil manter. Eu já fiz um monte de decisões na minha vida em que de um dia para o outro eu me transformei: desde na infância quando decidi virar rockeiro em apenas um dia, passando pela adolescência quando virei vegetariano (e me mantive assim por 7 anos), até ano passado quando me livrei da sombra da ex de um dia para o outro.

Não vejo a hora de chegar cada um dos meses de 2017 e ver se vai continuar ser algo fácil me livrar dos meus vícios físicos, psicológicos e (antis)sociais. :)

Começando a tomar com frequência sucos, vitaminas e milk shakes de frutas, além, claro, de no mínimo 500ml de água por dia. :) Também vou tomar mais chás.

Sei que 500ml de água ainda é pouco, mas eu nunca tomei água frequentemente na minha vida (exceto por uma semana em que tive pedras nos rins), então meio litro diário já vai ser bastante pra mim, e o que interessa é eu manter uma frequência. Não posso colocar 2 litros de água goela abaixo se eu não consigo, pois acabarei me enjoando e desistindo do projeto. Porém, se eu me acostumar, eu vou aumentar essa quantia para 1 litro e depois 2 litros.

Não tomei Toddynho nenhuma vez desde o início do ano. Eu tomava diariamente, mas vou reduzir drasticamente, por não ser tão saudável. Talvez um por semana ou um a cada duas semanas. Sei lá, por enquanto eu não vou tomar nenhum. Note que o Projeto Eliminadi é algo elástico. Eu criei regras gerais, sim, mas posso ir alterando e criando outras regras conforme o ano for passando. Eu nem tinha pensado em Toddynho antes, mas percebi que se enquadra como "bebidas não-saudáveis".

Refrigerantes eu também não bani completamente: vou tomar no máximo 1 copo por mês. Porém, vou guardar esse copo mensal para momentos de emergência (por exemplo, quando estiver fora de casa e não tiver outra opção).

Primeira dificuldade do ano neste dia 1º de janeiro: jantei e, depois de comer, as únicas opções de bebida foram água, refrigerante e álcool.

Eu gosto de beber algo com gosto depois que como algo salgado, então não queria tomar água agora; refrigerante está banido (vou limitar a 1 copo por mês apenas porque em determinadas ocasiões é possível que não haja opções); álcool eu já bebi muito nesses últimos dias e não estou afim de tomar agora.

Minha solução foi: comer um doce para ter vontade de tomar água, já que ainda posso comer junk food neste mês de janeiro.