Vou começar a tomar metade da garrafa de água entre o almoço e o jantar, e aí outra metade antes de dormir. Não posso aumentar os 500ml ainda, pois acho que está sendo meio difícil, ainda que inconscientemente, pois estou deixando para tomar no fim do dia. Tipo, não está difícil na prática, mas por que estou adiando para depois todos os dias? Discuti isso com meu terapeuta e a conclusão foi eu tentar tomar metade e depois metade. Não sei por que tomar tudo de uma vez, afinal de contas.

De todo modo, adicionar coisas parece que vai ser muito mais difícil que eliminar coisas. Eu elimino facilmente muitos elementos da minha vida e nem dou bola pra isso. Agora, adicionar elementos novos sempre foi uma grande dificuldade pra mim. Eu não gosto de sair da minha zona de conforto - e minha zona de conforto é ficar num ambiente controlado, sem adicionar nada de diferente, pois me deixa ansioso.