Estou satisfeito com meu café-da-manhã de hoje: comi panetone, bananas e amêndoas, acompanhado de achocolatado.

Aliás, deixa eu falar sobre achocolatado:

Achocolatado será minha única exceção este ano, apesar de saber que não é saudável, pois eu simplesmente não consigo viver sem. Eu bani Toddynho, mas não Toddy, como explicar isso? Bom, primeiro que comparando as embalagens eu vi que eles não são a mesma coisa, não. Toddynho tem muito mais emulsificantes e aquelas coisas que ninguém sabe pronunciar os nomes, além de ter menos vitaminas do que Toddy. Além do mais, com Toddy eu posso controlar a quantia de chocolate que consumo, ao contrário do Toddynho. Isso é significativo, já que eu nem sequer gosto de tomar achocolatado com muito chocolate; prefiro ele clarinho, com muito mais leite. Agora, então, estou colocando ainda menos chocolate: duas colheres de sobremesa, apenas.

Ainda assim, vou começar a variar mais, ao invés de tomar achocolatado todos os dias como sempre faço: alguns dias eu tomo ele, outros dias eu tomo café ou café com leite, outros dias tomo chá, milk shake de frutas, suco etc.

"Eu não deveria ter planejado isso tudo no mês passado, já que foi o mês das bebidas?" Mês passado foi mais a respeito de hidratação, este mês é que o foco é nutrição.