Bom, inaugurando março, agora vamos para a próxima etapa: exercícios físicos.

Vou procurar fazer três tipos de exercícios físicos diariamente: aeróbicos, anaeróbicos e de flexibilidade.

Eu acordei hoje e deitado na própria cama já fiz exercícios com as pernas, que eu aprendi na fisioterapia. Toda vez que eu acordar e/ou for dormir vou fazer esses exercícios na cama, assim como abdominais. Quando eu estiver no computador, assistindo algo, lendo ou sei lá, vou fazer exercícios de musculação com os braços (com pesos). Quanto aos aeróbicos, pretendo aprender a dançar, voltar a fazer algumas caminhadas (mas não vou me obrigar a isso, como eu fiz em 2015 e não deu certo), fazer uns polichinelos, coisa e tal.

Isso tudo é somente o que eu penso sem ter pesquisado nada ainda na internet. É claro que vou dar uma pesquisada melhor, aprender e organizar todos os exercícios que preciso. O importante é que eu faça uma boa série de exercícios todos os dias. Daqui a algum tempo eu posso tentar ir na academia.