Ontem eu senti umas coisas estranhas no tornozelo esquerdo após fazer meus exercícios. Quando eu andava, às vezes eu sentia como se tivesse passado por uma teia de aranha (só naquele tornozelo). Uma sensação esquisita, possivelmente do sistema nervoso. Eu acho que foi por causa dos meus exercícios de alongamento. Eu devo ter forçado um pouco... Hoje eu acordei e não senti mais isso.

Meus pulsos doem fazendo flexões. Isso é um grande problema pra quando eu resolver aumentar o número de flexões (atualmente estou fazendo 10 e consigo levar na boa, os pulsos só doem um pouco). Eu também me canso pra caralho quando faço 50 polichinelos. Tantos anos de sedentarismo, né... Fico morto com exercícios aeróbicos. Mas uma hora isso vai melhorar. Minha mãe tem um aparelho de ginástica que é tipo um pisador/pedal, não sei o nome... Comecei a usá-lo hoje para aumentar meu treino aeróbico.

Estou começando a sentir dores musculares, isso é um ótimo sinal. Meus braços e coxas estão um pouquinho doloridos, finalmente. Isso significa que estão sendo trabalhados. Estou começando a forçar mais o treino do abdômen. Também preciso dar um jeito de melhorar o treino do peitoral e do tríceps - este último estou negligenciando.