Continuo deixando pra tomar a água antes de dormir também, mas agora está sendo muito mais fácil, pois eu tomo depois dos exercícios.
De snacks, comecei a comer amendoim (daqueles "naturais", com casca) e pistache sem sal.
De snacks, comecei a comer amendoim (daqueles "naturais", com casca) e pistache sem sal.
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